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大战在即,考生应该如何克服心理焦虑?

2023-05-20

三模结束,考生进入最后的冲刺阶段,难免会焦虑等各种问题,感觉学不进去,临近高考,增润教育高考规划指导老师教考生朋友们克服心理焦虑的方法一起来看看吧!

中外合作办学.jpg

    一、适当地减少学习时间,合理安排学习与娱乐时间

学习效率与复习时间有很大的相关性,但并不是复习时间越长,效率越高。在高考来临前,考生应该放弃疲劳战术,保持好的学校状态和好的心情。合适的休息,或者有些简单活动也会提高学习效率,事半功倍!

二、学习形式不能一成不变

一些考生已经陷入题海不可自拔,在最后的复习阶段,高考生应该回归课本,改变单一的做题方式,归纳总结知识点,画画思维导图。

指导老师.jpg

   三、各科复习合理均衡时间

考生可以改变一下各科的复习时间,感觉比较的强烈的科目可以少安排复习!这样可以缓解一下目前的状态。

   四、集中突破中低难度试题

为了减少考前焦虑,考生可以少做或者不做难题,做一些难度稍微低一点的题目,增强信心。

升学路径规划.png

   五、保持轻松学习环境

考生不要一直呆在室内学习,天气好的时候,找一些空气好、干净整洁的环境学习,比如校园、公园或者开阔的地方都是不错的选择。

总之,考生应该灵活安排复习,要善于调节好自己的情绪,放平心态,应战大考!这时候的家长朋友除了做好后勤保障以外,也应积极配合学生的情绪心理调整,做一个倾听者,耐心孩子的宣泄,少说多听,平时也多关注高考志愿填报知识,根据自身家庭资源以及学生的兴趣爱好,未来定位,提前规划高考的择校和升学重点,做到心中有数,不慌不乱。

       想了解更多志愿填报和升学规划知识,详情咨询0531-83166909

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